皆さん、こんにちは。
本日のブログは、永井が担当致します。

8月になり気温も高く高くなってきましたね。
皆さんは、水分を取ったりして熱中症対策しておりますか？
まず熱中症とは、気温の高い場所にいた結果、体内の水分や塩分、ミネラルが
失われてしまい体温調節が出来なくなることです。

ここで僕がオススメする熱中症対策をお教えいたします。
第一弾　食べ物

食材としては、水分が多い物や塩分、ミネラルを含んだを摂取すると良く
例を挙げると、梅干しやレモン、夏野菜など旬な食べ物も身体は欲しているので
積極的に食べましょう。

熱中症対策はまだ第一弾なのでまた僕が担当になった時に
続編を載せていきますので、乞うご期待！
次の担当が冬にならなければいいな～

以上