こんにちは！

ラフィネ広島パルコ店の石本です！



ここ最近は、日中はだんだんと暖かくなってきましたね〜〜

きっと春はもうすぐですよ*\(^o^)/*



だけど、インフルエンザの流行はまだまだあるみたいですね。。

今回はインフルエンザや風邪対策についてです！！



やはり、風邪になるのは、免疫力の低下が原因なので免疫力UP！！が一番大切なことなのです！



☆ビタミンC

☆良質なタンパク質

☆乳酸菌

☆ビタミンD



の摂取をすると、



免疫細胞を活性化させたり、免疫の働きを保ったりしてくれます！



そしてそして、ビタミンCは分かるけど、ビタミンDって何ー？という疑問にお答えします！



ビタミンDは、



★免疫力を高める

★インフルエンザなどのウイルス予防効果

★大腸ガンなどの発症リスクの低下



に効果があると言われています。



ビタミンDは別名、太陽のビタミン

と呼ばれています！



太陽の光を浴びると生成されるので、太陽のビタミンと呼ばれているんですね。



日光浴は免疫力を高めてくれるんですね〜

お日様って偉大です！



室内にずっといる時も一旦外に出て、

太陽の光を浴びながらしっかり伸びをすると免疫力UP&筋肉疲労の緩和に繋がります！



あとは、食事では、

魚類、キノコ類から摂取できます。



しっかり免疫力UPして

風邪、インフルエンザ対策していきましょう＼(^o^)／





そして！

免疫力UPに、ラフィネも是非ご活用ください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^



3月からは、肩甲骨周りの筋肉をほぐしたりストレッチしたりするキャンペーンが始まります！是非お試しください*\(^o^)/*