最近は朝晩も冷え込むようになり、お布団にくるまって眠るのが気持ちよくなってきました。
みなさまはよい眠りをしていますか。


MUJI BOOKS 広島パルコではただ今、特集『心地よい眠りをむかえる本』を開催中。

一日の終わり。
お風呂に入り、疲れを癒し、心もからだもリラックス。
夜、寝る前のひとときに読みたい、心地よい眠りにむかう本を集めています。

今回はこの中から少しご紹介します。


『GOOD SLEEP BOOK 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方』
出版社：翔泳社　監修：芦澤 裕子　イラスト：土屋 未久　税込 1,540円

「毎日バタバタ忙しい」「不安や考え事でなかなか眠れない」「朝すっきり目覚められない」。
そんな方に読んでいただきたいこちら。
心やからだの悩みをほぐし、心地よく眠るための120のコツを紹介。
さらにその装丁と共に、中のイラストもとてもすてきで、パラパラめくるだけでも、穏やかな気持ちになれそう。
いつも枕元に置いておきたい一冊。


『一生もののセルフケア　月のヨガ』
出版社：大和書房　著者：サントーシマ 香　税込 1,430円

自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガのポーズ、呼吸法、瞑想。
やさしい言葉で話すように進む解説は、なんだか読んでいるだけでも癒し。
そして普段からだのことを何にも考えてなかったなぁと実感させられます。
心やからだの疲れを感じている方、ぜひこの本を片手に気軽に実践してみては。


『まど・みちお 人生処方詩集』
出版社：平凡社　詩・絵：まど・みちお　税込 1,760円

「さびしかったら」「笑いたかったら」「やさしい気持ちになりたかったら」など様々な心のシーンに分かれた10章。
とても澄んでいて美しく、時にクスッと笑えてかわいらしい。
どんな時も心にそっと寄り添ってくれるような言葉たちと、柔らかな線で描かれるイラスト。
寝る前のゆったりした時間に読むとより心に染みてきそう。


さて、心地よい眠りへの興味が深まってきたら、無印良品の店内をぐるりと見てみてください。

無印良品では、キャンペーン「しぜんと眠る。」を開催しています。
快適な寝具、心地よい睡眠を後押ししてくれるパジャマ、からだを暖める食事やからだづくり、リラックスする香りなど、しぜんと眠りしぜんと目覚めるための様々な商品をご用意しています。


よい一日をむかえるために大切な、よい眠り。
ぜひ無印良品 広島パルコで、いつもより深い、よい眠りへの入り口を見つけてみませんか。

特集『心地よい眠りをむかえる本』は7階Open MUJIにて展開中です。



無印良品 広島パルコ