こんにちは。MUJI BOOKS 広島パルコです。

冬のくらしは冷えとの戦い。寒さが苦手で毎日雪だるま状態になっている私です。
しかし、ただじっとしていてもからだはなかなか温まりません。


2月のMUJI BOOKSの特集は『くらしを温める』。
ココロをゆるめて、からだはぽかぽかに芯から温めたい。
そんな今手に取りたい本を集めました。

今日は、この中から「からだ」をキーワードにしたこちらの本をご紹介いたします。


『ゆるめる・温める・巡らせる　自然のちからで「治る」わたしをつくる、簡単セルフケアの本』
出版社：エクスナレッジ　著者：鈴木 七重　税込 1,650円 （写真②）
植物療法って興味はあるけど、何からやっていいか分からないし、難しそうなイメージありませんか。
この本では、からだ全体をおおらかに整える、自宅で簡単にできるセルフケアの方法を紹介しています。
からだだけではなく、こころも穏やかにしてくれる植物の力。
読んでいると試してみたくなるはず。


『最高の入浴法』
出版社：大和書房　著者；早坂 信哉　税込 1,540円 （写真③）
今日は疲れたしシャワーでいいや、となることよくありますよね。
でも実は入浴こそが最高の健康法だと言います。
よく眠れるようになったり、健康状態が良くなったり、更には幸福度も増すとか。
もちろんそのためには正しい入浴法あってのことですが、毎日の入浴でこんなにいいこと尽くめなら、面倒くさがらずにやってみたくなります。
皆さまもこの本で正しい入浴法を学んでみませんか。


『薬日本堂のおうち漢方365日』
出版社：家の光協会　監修：薬日本堂　税込 1,650円 （写真④）
漢方とは本来、昔の人が自然を観察したり、経験したことから生まれた生活の知恵。
なので日々の生活に取り入れやすいものも多いのだそう。
ここでは365日、一日一つの養生法を紹介。
気になった時にページをめくれば、その時期に実践するといいことを知ることができます。
ぜひ自分にもできそうな養生を見つけてみてください。


からだを温めることで健康で元気になれるなら最高ですよね。
今日からすぐにでも取り入れたくなる、からだを温めるヒントがたくさん詰まっています。

特集『くらしを温める』は7階Open MUJIにて展開中です。

皆さまも、本を片手にからだのことを考えてみませんか。
ぜひお手に取ってご覧ください。


無印良品 広島パルコ