こんにちは。MUJI BOOKS 広島パルコです。

只今７階 Open MUJI では、９月の特集『備えるくらし』を展開中です。

喰う、寝る、備える。
住まいのこと、食べること、からだのこと、日々のくらしの中に備えを「標準装備」するためのヒントとなる本を集めました。

今日は、これまでで売上上位の人気の本をご紹介いたします。


『顔を見るだけで不調と養生法がわかる　漢方的おうち健診　』　
出版社：Gakken　著者：櫻井 大典　税込1,540円　
”鏡の前で「あっかんべえ」をしてみてください”から始まる本書。
顔を見るだけでみえてくる、体やこころの状態、不調の根本原因。
そしてその改善法がわかりやすくかかれています。
鏡さえあればいつでも、どこでもできるセルフ健診。
自分はどうだろうと気になって、ぐんぐん読み進みました。


『病院にも薬にも頼らないカラダをつくる　未病図鑑』
出版社：ディスカヴァー・トゥエンティワン　著者：渡辺 賢治　税込1,760円
頭が痛い、肩が凝る、寝付きが悪い、手足が冷える。
なんとなく身体が不調なことはありませんか。
それが東洋医学でいう「未病」の状態。
本書では自分の力で未病を改善するための方法が解説されています。
イラストが可愛くて読みやすかったです。


『寝たままできる！世界一簡単なマインドフルネスヨガ　ねるヨガ』
出版社：フォレスト出版　著者：吉田 昌生　税込1,540円
ヨガをやりたいと思っても、なかなか時間がとれないときってありますよね。
本書で紹介されているのは、寝る前のヨガ。
お風呂に入って、眠りにつくまでの少しの時間なら習慣にできるかも。
朝、気持ちよく目覚めることができそうです。


この他にも、『備えるくらし』をテーマにさまざまな本を集めています。
いざというとき、自分を助けてくれるのは、健やかなからだとこころです。
みなさまも、普段のくらしの中での「備え」について考えてみませんか。

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