みなさんこんにちは。MUJI BOOKS広島パルコです。

からだや心、くらしのこと。ちょっと見直してみたり、考えてみることって大事。
MUJI BOOKSの2月の特集は『シンプルな習慣』です。

今日からはじめる毎日の習慣。続けるためには、まず始めないと。
「試してみようかな」と手を伸ばしたくなる本を集めました。

今回は4つのテーマで選書しています。その内容をご紹介いたします。

■たべる
テマをかけずに、少ないもので料理してみませんか。
食材も味つけも少々に、器はシンプルに、主役である料理を引き立てましょう。
たとえば、フライパンひとつで充実する一品が料理、今夜の晩餐をぐっと味わい深いものにしてくれます。
（写真②）

■からだ
起きぬけにすぐ携帯を見ないで深呼吸してみる。
毎日10分だけの簡単なストレッチをしてみる。
天気のいい日はひと駅前で降りて、歩いてみる。
からだの不調や心の不安を解きほぐすのに、読書は役に立ちます。
頑張らずに自分を労ってあげましょう。
（写真③）

■すごす
生涯の習慣を見直す。
それは言うほど容易くないけれど、自分の内なる声に、耳を澄ませたい。
部屋の模様替えや好きなお花を飾る。
そんなスタートも、いいですね。
それぞれの道の達人だって、生活のなかで好きなことを見つけたのですから。
（写真④）

■ことば
ほんとうにだいじなことを静かに語りかける。
そんな、ことばの贈りもののような本を集めました。
共感し合えることば、闇に光を射すことば、大切なひとを守ってくれることば。
そう、ことばは「お守り」にだって、なってくれます。
（写真⑤）

シンプルって心地よい。
実践するときっとそう感じてもらえるはず。
特集『シンプルな習慣』は7階Open MUJIにて展開中です。
お買い物の合間に、休憩に、ぜひページをめくってみてくださいね。

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